广东娱乐平台:做高效的自己!九宫格日记法用起

  用九宫格就能整理你的一天◁-▲○□…?感觉这是一个很有用很高效的记日记方式呢▪○◆-!日记达人在经过几周对内容的不断改进和尝试后▲★◇★,终于找到了最棒的问题组合◁☆◁,只需要10分钟□△◆■●…,你就可以理清一天的收获啦-▽▲○▽■•,在这里和大家分享~让我们一起认真生活△▪-●☆•○,每一天都井井有条●•●▪…▽![酷]

  近三年▲★=•□,是中日邦交正常化以来的最低点到缓慢恢复的脆弱期△▪◇•■▷△,按照中国的说法是“主要责任在于日方”△■▼☆■•-。但是中国普通对日本的厌恶感15%却低于日本人对中国的厌恶83%▲■☆•▷。原因何在△☆▽▽◁=?

  本来可以延续一年的一线城市的房地产的涨势-☆○△▷,在恐惧和调控中只用了差不多一个季度就基本接近尾声◁●■■★。

  城市里有许多房子住了“群租”客●▪…,那么不远的将来▼◇•,会不会几户人家合买一套郊区的房子摆放骨灰盒呢□=▲?会不会有“精明”的商人开发出15平方米不带厨房、卫生间的小户型呢☆▷▼△●▲?

  有三个事实你可能无论如何都想不到★☆-☆•…◆:1▼-◁,美国而不是沙特◆=…◁,才是世界上最大的石油生产国▲★▷=□◆;2▽•▽,美国经济并不多么依赖进口石油■●▪■▪▷★,更不依赖中东石油☆…★▽○●;3△□★▲◆▽■,美国从中东进口的石油连中国的一半都不到▷◆◇■。广东娱乐平台

广东娱乐平台:不可思议的3行日记健康法:每天10分钟失衡自律神经2周见效!

  睡前依「①今天最失败的事」→「②今天最的事」→「③明天的目标」顺序写下三行日记◆=-▼□▪,被压力弄得乱糟糟的自律神经不可思议地治癒了△□▪▲◁!上万名病人重新找回健康△■★■○!

  白天由像踩油门般的交感神经主导▽▪●▪△▽…,让我们精力充沛的去应付所有事情★-◁◇=;晚上则改由具煞车功能的副交感神经管理•◆=○,让我们的身心运作缓和下来▷☆▪★…★,适时休息…□◇。

  但是现代人容易生气又不懂得舒压=▪☆●○□,让自律神经不断地处于亢奋状态○•◇□▽,下班回到家交感神经仍然继续工作▪★☆◇▪•▷,甚至带着它入睡▲•◆□★○,隔天醒来又继续踩下油门○□◁,具调和作用的副交感神经被而无法发挥功能◇…▪,长此以往◇•☆▽•◆○,身体自然出状况□▼▪▪□…。

  小林弘幸博士是日本自律神经研究第一把交椅•▷▽,有多年的临床治疗经验▲◆•○△-,他看到无数病人为自律神经失调所苦•▽□□,于是进行研究◆◆■,经过不断重复试验、调整◇▪…,找出让自律神经保持最佳状态的有效方法--「3行日记健康法」••■◇▪。

  「只要每天在睡前各用1行的篇幅写下3个主题记录一天▪◇◆,就能导正自律神经至最佳状态●◇○◇○★○,进而促进的健康▼□-☆▼▲。」

  「3行日记健康法」是不透过药物•…◁◆△•◆,让自律神经回归正常运作发挥功效的自然疗癒法◁▷△,每天晚上临睡前☆▲□□■◇◁,静心地想想「今天最失败的事」「今天最的事」「明天的目标」三件事●▲▼○▽◆,然后慢慢地分别写下一行纪录▲☆•●,持续进行两周=▼○•▽◆▼,就会產生惊人效果•▽=☆△,不但自律神经失调明显改善○○▷▲▪●,其他健康问题也好转★□◁☆◁,简单又不花时间▼…●。

  「生气」、「愤慨」、「焦躁」、「紧张」等情绪◆★▷,会大大的自律神经的均衡状态◆□□■○。你或许曾经盛怒对人咆哮后■▪△◇△,久久难以平息熊熊怒火的经验吧★▼●-•。在这种情况下◇◇▪▷◆▪,不但工作做不好○•▽-,就算晚上躺在床上依然神经紧绷无法入睡★■◇,这种经验相信大家都有•▷★▪•▼。一旦自律神经的均衡状态被…■●▪•▪•,通常好几小时都恢復不了=▷▲▲。

  但是日常生活中到处都有这类让自己不安、焦躁的事会发生▼…•△▽,稍微一点小事就会让自律神经变得紊乱◁●▲-□▽□,等到下班回到家●•▷,自律神经已经呈现相当程度的紊乱状态了◆△○■▼。

  而且在自律神经失调的状态下入眠●◆■…,往往会把这种坏现象带到第二天▼▼☆●•☆。在自律神经处在亢奋、不平稳的状态下入睡•-•…☆,身心无法获得完整的休息◇◆…=•▲,第二经照样处在紧绷状态•▷◆▲◁,然后继续被更多压力压得喘不过气▷=…。广东娱乐平台

  恶性循环持续几天后△□-★,自律神经会越来越疲惫▽-…○,达到「自律神经极有可能崩坏的状态」▲-◆▲▷△◁。也就是说▪△■▷▷◇◆,不清除一天累积下来的自律神经紊乱◇★◁,而把压力或不适带到第二天的话▷▼★▲○,疲劳会像雪球般越滚越大◆○•▽▷,失调情形会越来越恶化▲◆•。

  没错…◁○□▼=▼,就是每天重新设定紊乱的自律神经▼☆•▷,在当天就切断这条不良循环○▲==★◆。而最能有效发挥重新设定自律神经的简单方式◇△•◆☆•▼,就是「在一天结束时写3行日记…★◆■★▲。」

  本田圭佑选手除了会记录每天的内容之外•▲-△•□▽,还会记录体重、吃过的东西…△•,连上洗手间的次数也详细记录○=★★○…▼,他藉此记录来观察身体状况•==,而且从小学六年级开始至今不曾间断-☆○。

  因为他知道只要身心有一点失衡□◇◆=△,哪怕只是些微的状况不佳-▽●▷▪,都会影响自己的表现□▪-◆◆。广东娱乐平台另外-•▼,身为明星绝对要避免的生病、身体状况不佳△●◇▲,或是疾病空窗期等▪△••,都是从一些微小的地方开始-☆•▼。

  所以他们用写日记来检查◇•◁-,让自己经常保持在最佳状态▲△◁□-◁●。注意小节以守护健康的态度○◁★○,证明了他们真的是超级明星△□▷=•。

  当然▼■•☆,一般人不需要在数万名观眾前表演▼○◇•-,也许不需要注意到这么细微▼★▪△▽●,但是如果能好好活用日记◁…○…△●•,就能确实守护自己的健康▷-▼•。你难道不想知道怎么做到吗▽-•■▲☆◁?

  1960年出生于埼玉县●…◁•=▪■。1987年从顺天堂大学医学部毕业◆▼◁▪◇△。1992年从同一大学的医学研究科毕业=•-▼-△◆。曾工作于伦敦大学附属英国王立小儿医院外科、三一(trinity)大学附属医学研究中心、国立小儿医院外科▪△◁•○△,并曾担任顺天堂大学小儿外科、助理教授=☆○☆◆•。

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广东娱乐平台:如何应对网站流量波动:流量日记法

  我们知道网站完整的流量管理除了要知道▷□◁•☆△:流量的类型、流量、流量的质量、广告流量▷…◆▪……,我们还要知道怎么判断流量波动▽-▪▲■□,以及流量波动产生的原因和分析预测☆=▷▼。今天我们就来说说怎么判断流量波动□◁●▪▪☆,以及流量波动时候怎么去分析预测◁…▷-。

  要高效的判断网站流量是否波动并进行管理◁▷□,我们得对网站流量变化的情况了然于胸◆○☆◁■,采用“网站流量日记法”进行记录可以让每一次的流量变化都一目了然△-▼●•,也会节省很多时间▪■△▼▷。

  “流量日记”不同于网站分析工具自动记录的网站流量数字◇…=,这是记录网站中的一些重要事件对网站流量的影响◆•▼●△-…,比如■□▼•▷:营销活动、网站故障、内部测试、内部调整、外部调整、异常流量、节假日、周末●-◁-•。

  流量日记法的核心是将流量进行分类▲◆•=▪☆,时间以日期和星期的形式分开表示□…△▷◇…▷,对事件进行属性分类●★•◇,分别用不同的颜色代表不同的事件○◇■-。

  知道网站流量日记的创建…=▼▪▪-,那么对于流量日记里面的事件该如何获取呢◆□◆•-□?通常▷◆•▪,流量日记里面的事件属性的获取可以通过以下3种方法获取■▲-▽:

  工具主要用来宕机事件▪●□,比如宝、web luke 等□□○■▼。在网站出现故障或者故障消除后-•…☆▲◁,这类工具度会以短信或者邮件的方式进行通知•◁☆▽;

  活动排期表一般用来记录网站的营销活动■◇◆,获得营销活动排期表的方法一般是向市场或者推广部门要▼▲★=▲◁,及时的获得活动排期表◇★☆=▼◇□,并将内容更新到表格里面□▷-;

  日常信息沟通一般用于记录各种临时性、突发性的网站事件或者流量变化情况▷◇▪▷-,例如SEM部门为了应对竞争对手临时性做的策略调整、搜索引擎不定期的抽风等◁-…△◇。由于突发性事件在日常工作中频率较高而且可控性太低•…★-=-•,所以需要经常和同事进行沟通获取信息并记录…•◆。

  流量日记的使用不仅可以节约分析师的时间=□◁☆,还可以预测网站流量变化、记录网站历史事件▲-★=◆○。比如-▪▽…◁■:根据表格◁□□▪▽☆,下周三有个活动=•○▪△▷▷,那按照历史情况来看■•◇,流量应该会增长30%=▼…☆,而且新人只要看一遍表格就懂了▼…■•☆△。对于流量日记使用的场景一般有3种●=●▪•○:

  例如•▼●▲△:当我们需要知道网站是否稳定、做了哪些推广活动、新增了哪些合作伙伴、网站在搜索引擎中表现如何等◁•◆▪□▽…,这时候就可以通过流量日记查看○○▼…=,一目了然=■△。

  当需要知道网站流量变化的时候…▽●◁■=,使用流量日记就可以清晰的对流量进行检查◆◇▽●□▷★,增长和下降是否在预期中•…▼;如果不是◁•▪○▷▷▪,是哪些原因造成的◁▽◆☆•?例如△◆=○▪,流量日记中记录本周有推广活动◆■-■•…,但是渠道流量却在减少◁▷☆,这就需要检查原因了□=▲◇★★△。

  针对网站流量变化的情况◆◇▷,比如按照预期活动流量该增长15%■■▽●△□,但是实际情况与预期不符合•◇◆★●□,这时候就需要对广告内容、渠道网站进行分析和测试☆★◆,比如A/B测试▪□=,或者更改投放网站等-△☆○•●。

  管理流量的目的是希望通过管理能够快速找出流量波动的原因及相应的解决办法★▲▲□,所以我们需要快速的管理流量▼◇▪○,弄量管理的场景•…•●◆★□,那么流量波动时候▲▽=,该如何分析流量波动的原因呢□□▼☆▼★□?

  根据流量的分类-▲□○★:直接流量、搜索流量(SEM、SEO)、推介流量…◁▼◁▷,来一步步探寻流量波动的原因○◇△△▷。

  直接流量是指访问者直接输入网址或者从收藏夹中访问网站的流量◆△▪▲,直接流量波动的原因一般有□-★★☆☆:品牌广告、热点事件、内部访问、营销活动▷▽=…○•◇。

  品牌广告的目的是让用户记住并访问网站■△△▽…▷,如果网址简洁和记▷•▷•▲-…,用户会直接记住网站地址进行访问▲▼●△▼…,如果网址较长◆△◇◁▼◆▼,用户会记住网站名称或slogan□▷▷,然后通过搜索引擎访问网站…▽□☆,这些直接或间接的都造成了直接流量的增长◇•■•▼-▽。而这个非网址产生的流量就是造成直接流量波动的一个原因★★●。

  当网站因为热点事件被广泛关注时△□▽▽☆,流量肯定也会随之增长◆•△□☆。例如=★★,某个热点事件的链接被分享在群里面…◆☆,大家点击访问★★…,这部分的访问将会被记录为直接流量-…△,造成流量波动=△▼◆▷▼;

  由于公司内部人员一般都是直接输入网址或者通过收藏夹访问网站▪◁◁▽,这部分属于直接流量☆•◇,而且内部员工一般需要每天频繁的访问网站△▪◆□○,这也会造成直接流量波动★▷☆;

  各类专题、抽、打折促销等营销活动营销力较大时▽○◆=☆▷•,也会影响直接流量▽…□■,例如好友间在聊天工具上分享促销信息◆□▷…▽=。

  付费搜索流量是指通过搜索引擎购买关键词及对搜索引结果广告位进行竞价的方式○◁☆=▲◁,例如-●■◇:百度竞价排量、Google Adwords流量等△◆•◁。引起SEM变化原因有-▼▼○=•:关键词变化、广东娱乐平台广告投放时间/地域、竞争对手策略、热点事件◆△▪-▼•-。

  关键词有三种匹配方式☆=○○▽,即精确匹配、词组匹配、广泛匹配…☆☆◁■。匹配方式的改变会影响广告正在搜索结果中被展现的数量★▷▽☆,从而影响流量▲•△★○;

  由于出价策略会直接影响广告的展现次数及排名★•●▼,进而影响广告在搜索结果中□▪☆•▷,不同的点击量也不一样▲★○-◇■,流量也不一样◆▷▷;

  每个关键词覆盖的访客数量都有一定的范围☆▲◆▲•▪★,当超过了那个范围关键词对流量的影响就很小了▲◆=,这时候就需要增加新的关键词了来增加流量了●◆□•◁。

  竞争对手对于关键词的匹配方式、出价策略、创意修改和投放时间的调整都会影响流量◆•☆□◆,例如当我们与竞争对手购买同一关键词时△○▼▽,出价策略往往会决定双方广告的排名★•▽-☆■,双方的创意会争夺访客的眼球▲▼△▷…▷,投放时间等都会展开对流量的争夺○◆▷○◆;

  SEM中的热点事件一般指网站内容或商品的热点事件…△▲◁▷,热点事件发生时针对的是特定的内容或商品■…▼。例如=☆▽▪●,当某本图书变为畅销书时•○▲,消费者就不会搜索 网站的名称而是去搜索图书的名称☆△■◁◆▪,如果此时购买了该图书的关键词☆•=■●,就会对非付费品牌词产生影响●○=▷◇,广东娱乐平台而不会影响付费匹配词的流量☆■••◇▷▪。

  自然搜索流量是指来自搜索引擎的非付费流量(SEO)•◇-•,影响SEO流量的原因有内部调整与优化、竞争对手策略、排名与外链、热点事件△▷▷☆•▽□。

  标题描述的优化、内部改版调整都会影响流量★•△,比如改版▼☆•,搜索引擎需要重新收录新页面=△•-■◆•,这都会对网站流量造成影响•▪-★-▼;

  排名的变化会直接影响流量•▪▼•☆•■,外链作为友情链接也会影响流量◇…-★,特别在一些访客较多的网站上外链推广时候□◇◆;

  与SEO流量类似◆=△,访问者在树上特定关键词时●•▼•◁△□,可能点击付费结果○□◁○,也可能点击非付费结果■▼=…▪▲,这也会对流量造成影响•…▽○=。

  推介流量是指除了引擎外其他网站带来的流量▽•-◁,通常这类流量都是免费的▷★◆。通过交换链接、互换广告位或其他合作方式获得的这部分流量●○★•,也会随着链接形式、链接等因素发生波动◁▷▲-▲○◁。

  推介网站自身的流量大小决定了我们可以从网站上获得的流量▼◇○▪-。例如☆☆○•,当发现来自推介网站的流量逐步升高○◁□◆□▲,并且质量变化不大◇◇■☆,而我们又没有在推介网站增加或者修改推介链接的方式●□●▲,那有可能就是推介网站自身流量的变化◆△▪◁▼…;

  改变推介链接形式是会影响流量变化的○•…▼,例如文字链接和图片链接获得的流量就不一样▷•○◁,如推介网站自身流量变化不大•…●◇,但某个推介页面流量有变化☆•▪◁•◁…,那就需要检查这个页面的链接形式了★•▷◆-▼▼;

  都知道▷★▲◁▪•△,一个网站中首页和内页获得流量相差巨大=•▼◇◇-☆,同一个页面的首屏和底部点击量也是相差很多▲▼-•☆。所以▼●◇☆,改变链接所在的页面及页面也会影响推介流量的变化●•☆–▼▷;

  这是指更改文字链接的描述□□◁▪▷,或图片的颜色、内容造成的推介网站流量变化▲•◆▼-▷。由于访客对颜色鲜艳、文字诱人的链接感兴趣★△▲▽◆…◇,所以推介链接流量变化时候可检查链接文字及图片内容 •◆•…△。

  流量的波动变化是网站分析及网站运营人员日常工作的重要部分••=●◇▲,基于流量细分▷△=,弄量波动的原因、记录原因=▽◇,能有助于我们快速有效的定位问题及预测问题▪★…●◆。

  人人都是产品经理(是以产品经理、运营为核心的学习、交流、分享平台○=-,集、培训、招聘、社群为一体●◆▪▪★…,全方位服务产品人和运营人…▽△◆▼○▽,成立8年举办在线+期○…▷,线+场•○□◆•,产品经理大会、运营大会20+场□•▽,覆盖北上海广深杭成都等15个城市•☆◁,在行业有较高的影响力和知名度◇△■▽。平台聚集了众多BAT美团京东滴滴360小米网易等知名互联网公司产品总监和运营总监◇=…,他们在这里分享经验、招聘人才◆☆▪●■★,与你一起成长☆-◆■◁。